IF YOU GET A GLOOMY FEELING. THINK OF
CHEERFULNESS. IMAGINE THE ADVANTAGES
OF CHEERFULNESS. BEGIN TO SMILE AND
LAUGH SEVERAL TIMES. SING SOME TUNES
THAT CAN ELEVATE YOU QUICKLY. SINGING
IS VERY BENEFICIAL TO DRIVE OFF GLOOM.
THE DEPRESSION WILL VANISH SOON.
यदि तुम दुःख की भावना से संतप्त हो, तो आनन्द की बातें
सोचो। आनन्द से क्या-क्या लाभ होते हैं, वह सोचो। मुस्कुराना
आरम्भ करो और अनेकों बार हंसो। कुछ राग अलाप करो,
जिससे तुममें प्रफुल्लता आयेगी। विषाद दूर करने के लिए
गाने से बहुत लाभ मिलता है। शीघ्र ही विषाद दूर हो जाता है।
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