PRACTISE SELF-ANALYSIS OR SELF-EXAMINATION
FOR TEN MINUTES BEFORE YOU GO TO BED.
THINK OF ALL ACTIONS, GOOD OR BAD,
THAT YOU DID DURING THE COURSE OF THE DAY.
THINK OF ALL THE MISTAKES THAT YOU
COMMITTED CONSCIOUSLY OR UNCONSCIOUSLY.
THE MIND BECOMES SUBTLE AND SHARP
BY THE PRACTICE OF INTROSPECTION.
(Swami Sivananda)
सोने से पहले दस मिनट तक आत्म-चिन्तन करो।
दिन भर में जो-जो अच्छे या बुरे कार्य किये हों,
उनको सोचो, उन सभी गलतियों को सोचो,
जिनको जान कर या अनजाने में किया हो।
मन के अन्दर के कार्यों का निरीक्षण करने से
मन सूक्ष्म और तेज होता है।
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